sve oko mršavljenja : od ishrane do aktivnosti

[euronymous]

svakako pored minus tri parčeta hleba, imaće (ne baš beskonačnu,ali) pozitivnu povratnu spregu na sposobnost organizma za utroškom energije tokom regularnog dijela dana, računam.

Telo je naviklo da ga pretpavaš hranom, a ne trošiš energiju koja se iz te hrane dobija i naravno sve ne potrošeno se taloži kao salo. Vrlo lako ti se može desiti u jednom trenutku da ti jednostavno "padne klapna", bude ti loše, jer si skresao unos energije na minimum, a potrošnja je ostala ista ili veća, to će trajati neko vreme dok se organizam ne privikne na novi režim, onda kreće topljenje čvaraka

Samo napred HMAP, držimo ti palčeve da budeš mister Ugrinovaca barem

Pokušaj da izračunaš na papiru denvni unos od npr. 4000kcal, koliko koje hrane treba da bi se ispunila ta kvota, zaprepastićeš se saznanjem koliko je malo hrane potrebno za jedan radni dan, pa uporedi to sa dosadašnjom "normalnom" ishranom.