sve oko mršavljenja : od ishrane do aktivnosti

[euronymous]

euronymous
Nisi u pravu što se merenja tiče, najbolje je izmeriti se svako jutro, posle pražnjenja. Pre kafe, vode ili ndb* rakijice.
Veruj mi da imam puno iskustva u tome, prvo te podseti da moraš da paziš šta jedeš, a imaš volje da se malo mučiš
kada vidiš da si od juče mrvicu sišao dole. I nije toliki problem oslabiti nego ne vratiti težinu.
HomeMadeAudioProject
I bez nekog jakog vežbanja možeš da oslabiš ako ne vežbaš sa kašikom i viljuškom.

*ne daj bože

Ne želim da se nastavljamo u nedogled, ali moj stav po pitanju merenja težine je takav, jer mi nema smisla meriti se svaki dan da bih utvrdio da sam 150g lakši, zbog toga što je preporučeno nedeljno skidanje kila ograničeno na 1kg, sve preko toga narušava zdravlje.

Kako na internetu postoji svakakvih šema i konstrukcija, tako postoje i različite dijete i režimi ishrane, ne treba svemu bezrezervno verovati, a život je kratak i zdravlje je samo jedno da bi isprobavali sve što pročitamo ili čujemo.